"Smoothie" de frutos rojos y espinacas

Este Smoothie de frutos rojos es una combinación refrescante, saludable y fácil de hacer!. Una excelente opción para el desayuno o merienda!

Lo mejor de los smoothies, los puedes personalizar de acuerdo a tus gustos o necesidades. Son una comida perfecta y una manera fácil de mantener nuestras mañanas saludables!

Puedes usar cualquier leche vegetal o leche de vaca si así lo prefieres.

Los frutos rojos son una combinación ideal, pero también queda delicioso si solo escoges una sola fruta. Si quieres un smoothie sin yogurt, puedes omitirlo y añadir más fruta.

Este smoothie de frutos rojos es súper fácil de hacer, ¡solo poner todos los ingredientes en una licuadora o NutriBullet y mezclar hasta obtener una consistencia suave!

Ingredientes para una persona:

• 1 taza de agua
• 1 cucharada de linaza en polvo
• 1 taza de frutos del bosque (frambuesa, arándanos, fresas, etc.)
• 1 plátano
• 1/4 de taza de espinaca
• 1 cucharada de mantequilla de almendra (opcional)
• 2 cucharadas de limón
• 1/2 taza de hielos (opcional)

Licúa todo y… ¡listo!

CONSEJOS

• Si prefieres evitar las semillas de los frutos rojos en el smoothie, utiliza solo fresas y arándanos.
• Cualquier tipo de yogur esta bien para esta receta, pero el sabor de los frutos rojos sobresale si el yogur tiene un sabor neutro.
• Agregar menta, dará un toque de frescura.
• El sabor de las espinacas no se detecta, así que no las dejes por fuera!!